วิธีกินให้มีสุขภาพร่างกายดีแบบ ตาใหญ่ (Tayai)
ตื่นขึ้นมาตอนเช้าให้ดื่มน้ำอุ่นทันที 1-2 แก้ว หรือ 3 แก้วก็ได้ ยืดหยุ่นได้ตามสะดวก
หลังจากนั้นสัก 15-30 นาที ให้ดื่ม กาแฟดำร้อน 1 ถ้วยหรือครึ่งถ้วย (สำหรับคนดื่มกาแฟไม่ค่อยได้)
หลังจากนั้นสักพัก จะมีอาการอยากถ่าย ก็รีบไปถ่ายออกเสียโดยไว อย่าชักช้าหรืออั้นไว้
หลังอาหารกลางวันสัก 60 นาที กิน ตาใหญ่ไข่แข็ง 1 ฟอง
น้ำผึ้งหลวงแท้ ไว้ผสมน้ำส้มสายชูหมักจากอ้อยใส่น้ำแข็ง เพื่อดื่มแก้กระหายในระหว่างวัน (อันนี้แก้ความดันโลหิตสูงได้ดี)
ดื่มโซดากับมะนาว โซดา 1 หรือครึ่งขวด น้ำมะนาวสดๆ 1-2 ผล ตอนไหนก็ได้ที่สะดวกสัก 2-3 ครั้งต่อวัน
ก่อนนอนผสม น้ำส้มสายชูหมักจากอ้อย ดื่ม 1 แก้ว (หรือโซดามะนาวก็ได้ ตามแต่จะหาได้สะดวก)
ปฎิบัติเพียงแค่นี้ทุกๆวัน ตาใหญ่ก็มีสุขภาพร่างกายแข็งแรงดี ฟิตมาก มีสายตาแจ่มใสดี ไม่เป็นโรคความดัน ไม่เป็นหวัด ไม่เป็นโรคหัวใจ ไม่เหนื่อยง่าย ดูอ่อนวัย ไม่เคยต้องไปโรงพยาบาลหาหมอกินยาเลย นานเป็น 10 ปีมาแล้ว
ทั้งๆที่ตาใหญ่เป็นคนที่ท้องผูกง่าย เพราะไม่ค่อยชอบกินผัก และขี้เกียจออกกำลังกาย แถมยังนอนดึกเป็นประจำทุกคืน เพราะต้องทำงานอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ทุกคืน
หมายเหตุ... หากจะให้ดียิ่งขึ้นไปอีก ก็จง งดดื่มนมทุกชนิด ทั้งนมวัวและนมถั่วเหลือง และรวมถึงไม่กินของกินทุกอย่าง ที่มีนมเป็นส่วนประกอบ รวมถึงควรขับถ่ายทุกวัน อย่าให้ท้องผูกเป็นอันขาด
หากท่านใดได้เข้ามาอ่านและทำตามได้แล้วละก็ ขอบอกกับทุกท่านได้เลยว่า...
พูดคุยสอบถามเพิ่มเติมกับตาใหญ่ได้ ที่นี่
แวะชมร้านตาใหญ่ (Tayai Shop) ได้ ที่นี่
ติดต่อ ตาใหญ่ (Tayai)
ตื่นขึ้นมาตอนเช้าให้ดื่มน้ำอุ่นทันที 1-2 แก้ว หรือ 3 แก้วก็ได้ ยืดหยุ่นได้ตามสะดวก
หลังจากนั้นสัก 15-30 นาที ให้ดื่ม กาแฟดำร้อน 1 ถ้วยหรือครึ่งถ้วย (สำหรับคนดื่มกาแฟไม่ค่อยได้)
หลังจากนั้นสักพัก จะมีอาการอยากถ่าย ก็รีบไปถ่ายออกเสียโดยไว อย่าชักช้าหรืออั้นไว้
หลังอาหารกลางวันสัก 60 นาที กิน ตาใหญ่ไข่แข็ง 1 ฟอง
น้ำผึ้งหลวงแท้ ไว้ผสมน้ำส้มสายชูหมักจากอ้อยใส่น้ำแข็ง เพื่อดื่มแก้กระหายในระหว่างวัน (อันนี้แก้ความดันโลหิตสูงได้ดี)
ดื่มโซดากับมะนาว โซดา 1 หรือครึ่งขวด น้ำมะนาวสดๆ 1-2 ผล ตอนไหนก็ได้ที่สะดวกสัก 2-3 ครั้งต่อวัน
ก่อนนอนผสม น้ำส้มสายชูหมักจากอ้อย ดื่ม 1 แก้ว (หรือโซดามะนาวก็ได้ ตามแต่จะหาได้สะดวก)
ปฎิบัติเพียงแค่นี้ทุกๆวัน ตาใหญ่ก็มีสุขภาพร่างกายแข็งแรงดี ฟิตมาก มีสายตาแจ่มใสดี ไม่เป็นโรคความดัน ไม่เป็นหวัด ไม่เป็นโรคหัวใจ ไม่เหนื่อยง่าย ดูอ่อนวัย ไม่เคยต้องไปโรงพยาบาลหาหมอกินยาเลย นานเป็น 10 ปีมาแล้ว
ทั้งๆที่ตาใหญ่เป็นคนที่ท้องผูกง่าย เพราะไม่ค่อยชอบกินผัก และขี้เกียจออกกำลังกาย แถมยังนอนดึกเป็นประจำทุกคืน เพราะต้องทำงานอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ทุกคืน
หมายเหตุ... หากจะให้ดียิ่งขึ้นไปอีก ก็จง งดดื่มนมทุกชนิด ทั้งนมวัวและนมถั่วเหลือง และรวมถึงไม่กินของกินทุกอย่าง ที่มีนมเป็นส่วนประกอบ รวมถึงควรขับถ่ายทุกวัน อย่าให้ท้องผูกเป็นอันขาด
หากท่านใดได้เข้ามาอ่านและทำตามได้แล้วละก็ ขอบอกกับทุกท่านได้เลยว่า...
> > > นับเป็นบุญวาสนาของตัวท่านเอง < < <
พูดคุยสอบถามเพิ่มเติมกับตาใหญ่ได้ ที่นี่
แวะชมร้านตาใหญ่ (Tayai Shop) ได้ ที่นี่
ติดต่อ ตาใหญ่ (Tayai)